Всегда в форме
Фитнес для мужчин
Что знает мужчина о фитнесе? По идее, многое – если учитывать спектр фитнес-услуг, существующих сегодня на рынке. Несмотря на это, выбор сделать очень сложно, потому что в детали вникать ему, вечно занятому, просто некогда. Вот если бы кто-то положил на рабочий стол хороший пресс-релиз на заданную тему – компетентно и коротко.
Далее >>
Как узнать свой идеальный вес
Для каждой женщины, которая хочет похудеть, важно знать, к какой массе тела она должна стремиться. Этот показатель называется идеальным весом – или идеальной массой тела. Как же вычислить идеальный вес?
Существует несколько способов вычисления идеальной массы тела. О самом простом способе известно всем – из своего роста в сантиметрах нужно вычесть 100 – полученный результат и составит ваш идеальный вес. Далее >>
Танцевальная аэробика
Программы танцевальной аэробики столь разнообразны, что не совсем понятно, достоинство это или недостаток. Попробуем разобраться.
Данс-аэробика прочно занимает первые позиции по популярности у фитнес-общественности. Танцевальные движения на основе базовых элементов, характерных для разных стилей танца, обязательная музыка нужного направления для полноты удовольствия – что может быть лучше? Но какой из видов танцевальной аэробики подойдет именно вам, вот в чем вопрос.
Скалолазание или Покорение вершин
Скалолазание – это технический вид спорта, который отделился от альпинизма в 50 годах прошлого века. За полвека этот сравнительно молодой вид спорта завоевал огромную популярность во всем мире. Часто самостоятельные попытки научится лазать, приводят к плачевным результатам, поэтому профессионалы рекомендуют начинающим покорителям вершин набираться опыта под присмотром тренеров в школах, где учат скалолазанию.
Фитнес в стиле латино
Латинский квартал: румба, ча-ча-ча, самба и танго
Если в отпуске вы остались в родном городе, не отчаивайтесь. У вас есть уникальная возможность заняться собой. Запишитесь в танцевальную студию: вы не только приведете мышцы в тонус и улучшите координацию движений, но и научитесь управлять собственным настроением. Особенно если выберете уроки латиноамериканских танцев.