Фламенко: фитнес по-испански

Все люди по-разному борются со стрессом. Одни занимаются фитнесом, другие — йогой, третьи — плаванием. Но в последнее время все больше людей, посещая фитнес-клуб, учатся танцевать загадочный фламенко. Ведь это настоящее лекарство от хандры.

Что такое фламенко

Фламенко – это страстный, завораживающий танец, это разноцветные юбки с воланами, это ритм кастаньет, это сочетание невинности и страсти, сжигающее изнутри. Главная изюминка танца в том, что партнеры не могут прикасаться друг к другу.

Фламенко раскрепощает, снимает стресс, рождает в вас ощущение желанности и легкости. Занимаясь фламенко в фитнес клубах, можно не только похудеть, улучшить свою осанку и фигуру, а также поднять настроение. И всего этого можно добиться без изнуряющих диет и утомительных занятий.

Со временем фламенко становится для человека своеобразным стилем жизни. Ведь это не только набор движений, исполняемых под четкий ритм, это также работа с дыханием и голосом, пластика всего тела и манера вести себя. Это особое состояние души, при котором накал эмоций столь высок, что в танце выплескивается со страстью, которого так не хватает в обычной жизни.

Уроки фламенко

На уроках танца фламенко хорошо развиваются все группы мышц, улучшается работа вестибулярного аппарата, усиливается кровоснабжение всех органов, поднимается настроение. Оздоровительный эффект от таких танцев такой же как от посещения фитнес тренировок аэробного типа.
Музыка позволяет забыть о повседневных заботах и отвлечься от офисных проблем. Конечно, в первое время с непривычки могут болеть ноги, но выносливость быстро повышается. Фламенко позволяет раскрыться, женщины начинают чувствовать свою привлекательность. Линии фигуры становятся более плавными и соблазнительными, а мышцы при этом не выглядят чересчур накаченными.
Психологи отмечают, что фламенко является отличной профилактикой конфликтов, ведь во время танца сбрасывается агрессия, напряжение, освобождая организм от негативных последствий стресса.

В ритмах фламенко

Ритм фламенко вызывает ни с чем несравнимое удовольствие. Для того чтобы научиться танцу, необходимо подобрать хорошую школу. Не стоит верить обещаниям студий научить вас всем основным движениям за 8-10 уроков. Твердая основа обычно закладывается в течение 3-4 месяцев. Развивается чувство ритма, осваиваются удары ногами и хлопки. Сначала все движения отрабатываются медленно, ускорение ритма танца происходит постепенно. Оценить школу фламенко можно также узнав, сколько стилей фламенко в ней преподается. Это могут быть алегриас и румбас – простые стили, булериас, тангос и самый сложный – сигирийас.

Костюмы фламенко

Выбор одежды для занятия фламенко – настоящий ритуал. В женском образе главное – длинное платье. Для мужчин темные брюки, белая рубашка, завязанная на поясе с широкими рукавами, и широкий пояс. Кастаньеты используются для аккомпанемента  в ритм танца. Важно правильно выбрать обувь для фламенко – туфли должны быть из мягкой кожи на небольшом широком каблуке. На ноги приходится большая нагрузка, поэтому обувь должна быть очень качественной.
Конечно, в начале можно заниматься в обычной удобной одежде. Но занятия быстро вас увлекут, и тогда без настоящего костюма не обойтись.

Клабукова Татьяна специально для сайта Неохота

© 2010 — 2012, Физкультура для всей семьи. Все права защищены. Любое использование материалов сайта возможно лишь при наличие активной ссылки на источник.

Отзывы

Ваш отзыв

Имя (*)

E-mail (*)

Сайт

Ваш отзыв